盘山县消防救援大队开展心理辅导授课
更新时间：2025-04-30 14:30:18 审批领导：李季 教导员 发布人：盘山大队 浏览：
为进一步加强消防救援队伍心理健康服务工作，缓解指战员心理压力，提升队伍凝聚力和战斗力，4月29日，盘山县消防救援大队特邀专业心理咨询师为全体消防救援人员开展心理辅导专题授课。
授课中，心理老师结合消防救援工作高风险、高强度、高压力的特点，通过生动的案例和深入浅出的讲解，分析了消防救援人员在日常执勤训练、灭火救援和生活中可能面临的心理压力源，如面对灾害现场的恐惧、长期离家的思念、高强度训练的疲惫等。她指出，心理压力若得不到及时有效的疏导和调节，不仅会影响个人的身心健康，还可能对工作效率和团队协作产生负面影响。围绕心理调适方法展开详细阐述。在情绪管理方面，她教授了呼吸放松法、肌肉放松法等实用技巧，引导大家在感到焦虑、紧张时，通过调节呼吸和放松肌肉来缓解情绪；在认知调整方面，强调要学会换个角度看问题，以积极乐观的心态面对困难和挑战，帮助大家正确认识压力，将压力转化为动力。同时，她还分享了建立良好人际关系、合理规划时间、培养兴趣爱好等保持心理健康的有效方式。
此次心理辅导授课，内容丰富实用，形式生动活泼，让全体消防救援人员受益匪浅。大家纷纷表示，通过学习，不仅对心理健康知识有了更深入的了解，还掌握了许多实用的心理调适方法，今后将以更加积极的心态投入到工作和生活中，为守护人民群众生命财产安全贡献更大的力量。
