盘锦市消防救援支队邀请国家二级心理咨询师高玲教授深入大洼区消防救援大队开展心理授课

       为进一步提升消防救援人员的幸福力，帮助消防救援人员缓解压力，营造和谐幸福的工作氛围，盘锦市消防救援支队邀请国家二级心理咨询师高玲教授深入大洼区消防救援大队开展心理授课。
       高玲老师从“压力是什么”“为什么会有压力”“有压力后怎么解决”三个方面进行阐述。消防救援人员工作压力来源有家庭压力、职业压力、环境压力、个人压力等等，压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果弦绷得太紧，就会断掉。过度压力会对消防救援人员的身体健康有害，可能会造成失眠、高血压、头痛等。之后高玲老师以丰富的知识储备结合真实生动的案例，分享了操作性极强的实践方法，例如：深呼吸、多运动、沉浸式冥想、把情绪及时释放出来等等，在沉浸式体验中，消防救援人员正确认识压力、感受压力、释放压力，收获了满满的正能量。
       通过此次授课，消防救援人员深刻认识到压力与心理调适的重要性，学会了许多心理调适的方法，提升了消防救援人员的自我关怀能力，以更加积极健康的心态投入到工作生活中。